Forløb til enkelte og holdforløb
Vælg det forløb du mener passer dig bedst – begge forløb har unikke fordele. For unge og voksne over 16 år.
Detaljer:
- Varighed: 1 time og 15 minutter.
- Pris: 500 kr. (inkl. moms).
- Lokation: Sorgenfri Allé 34, 5250 Odense SV.
Individuelt forløb
Et gruppeforløb for 3-5 deltagere, hvor du arbejder sammen med ligesindede i et trygt fællesskab.
Fokus på åndedræt, yoga og samtale – vi arbejder med kroppens signaler og du får strategier og lærer at håndtere eksamensangst, stress, angst og mistrivsel m.m.
I samtalerne tager jeg udgangspunkt i sammenhængen mellem krop – tanker – følelser – adfærd. En session hos mig er en kombination af samtale og yoga.
Fordele
Du får et nærværende og fortroligt rum, hvor vi kan arbejde i dit eget tempo uden pres.
Udbytte
Redskaber og styrke til at håndtere kroppens reaktioner og genfinde ro og balance i hverdagen.
Små hold – Fællesskab og forandring
Et gruppeforløb for 3-5 deltagere, hvor du arbejder sammen med ligesindede i et trygt fællesskab.
Indhold: Yoga, meditation og samtale i en gruppe, der støtter hinanden.
Fordele
Gruppen giver mulighed for at dele erfaringer, finde støtte og opdage, at man ikke er alene om dine udfordringer.
Udbytte
Samme redskaber som i det individuelle forløb, men med den ekstra fordel, som fællesskabet giver – samhørighed og støtte fra andre. ”Jeg er ikke alene med disse udfordringer”.
Detaljer:
- Varighed: 5 sessioner – 1 session om ugen á 1 time og 15 minutter.
- Pris: 1.500 kr. pr. deltager (inkl. moms).
- Lokation: Fysioterapeut Arne Sørensen, Langelinje 31, 5000 Odense C (HCA Privathospital).